Studio zdravého spánku v Boskovicích
PO LYŽOVAČCE SE PROTÁHNĚTE NA MAGNISTRETCH®
Lyžování je prostě král zimních sportů – nic se nevyrovná tomu pocitu, když sjíždíte zasněženým svahem s větrem ve „vlasech“. Možná milujete rychlost sjezdovek, nebo vám víc sedí klidnější tempo na běžkách. Každopádně je to skvělá kombinace nádherné přírody, pořádné dávky adrenalinu a té úžasné svobody, kterou prostě v horách cítíte.
Pozitivní vliv lyžování na tělo a páteř
Lyžování je komplexní pohybová aktivita, která přináší řadu zdravotních benefitů:
+ Posílení hlubokých svalů: Při lyžování aktivně pracují svaly celého těla, zejména nohy, hýždě, core (střed těla) a stabilizační svaly kolem páteře. Tyto svaly jsou klíčové pro správné držení těla.
+ Zlepšení koordinace a rovnováhy: Neustálé balancování a reakce na terén posilují schopnost vnímání polohy těla v prostoru.
+ Kardiovaskulární benefity: Lyžování je aerobní aktivita, která zlepšuje kondici, prokrvení a celkovou výkonnost organismu.
+ Pobyt na čerstvém vzduchu: Zimní prostředí a vyšší nadmořská výška pozitivně působí na imunitní systém a psychickou pohodu.
Jenže pozor – za tou krásou a zábavou se skrývá i pořádně náročný fyzický výkon. Lyžování totiž není žádná procházka růžovým sadem a vaše tělo to pozná. Hlavně páteř a svaly dostávají pořádně zabrat.
Negativní dopady lyžování na páteř a pohybový aparát
I když je lyžování skvělým sportem, jeho intenzita a specifické pohybové vzorce mohou mít i negativní důsledky:
– Přetížení páteře: Neustálé tlumení nárazů, otřesy při sjezdech a dlouhodobé setrvání v mírném předklonu zatěžují meziobratlové ploténky a bederní páteř.
– Svalové napětí a zkrácení: Opakované pohyby a statické pozice vedou ke zkrácení svalů stehenních, lýtkových a bederních, což může způsobit svalové dysbalance.
– Mikrotraumata a ztuhlost: Po náročném dni na svahu se tělo potýká s mikrozraněními svalových vláken, záněty a pocitem ztuhlosti, zejména v oblasti zad a krční páteře
– Riziko úrazů: Pády, nešťastné pohyby nebo přetížení mohou vést k vážnějším problémům – od natažených svalů až po poškození páteře.
Proč je regenerace po lyžování klíčová?
Po fyzicky náročném dni na svahu potřebuje tělo dostatečný čas a prostor pro zotavení. Bez kvalitní regenerace se hromadí únava, svalové napětí přetrvává a riziko zranění se zvyšuje. Páteř, která během lyžování snášela desítky až stovky nárazů, potřebuje uvolnění, protažení a obnovu přirozených funkcí.
Zde přichází na řadu matrace Magnistretch – revoluční řešení pro regeneraci páteře a celého těla.
Jak pomáhá matrace Magnistretch?
Magnistretch je speciálně navržená matrace, která aktivně podporuje protažení a regeneraci páteře během spánku nebo odpočinku.
Její unikátní konstrukce využívá:
🔹 Dvě zóny pásy s patentovaným jádrem Stretch: pomocí tlaku lidského těla vytvářejí jemnou trakci páteře, která pomáhá protáhnout meziobratlové prostory a uvolnit napětí.
🔹 Ergonomickou podporu: Matrace poskytuje optimální podporu v oblasti ramen a pánve, což umožňuje páteři zaujmout přirozené postavení.
🔹 Aktivní regeneraci: Během odpočinku na Magnistretch dochází k uvolnění tlaku na páteř a klouby, zlepšení prokrvení a uvolnění svalového napětí – přesně to, co po lyžování potřebujete.
🔹 Prevenci bolesti: Pravidelné používání pomáhá předcházet chronickým bolestem zad, které mohou vzniknout v důsledku opakovaného přetěžování.
Po náročném dni na sjezdovce si tělo zaslouží ten nejlepší odpočinek. Magnistretch vám pomůže nastartovat regenerační procesy už během prvních hodin spánku, abyste se ráno probudili odpočatí, protažení a připravení na další zimní dobrodružství.
Nově v kolekci: Polštáře Magnistretch
Magnistretch se nově rozšířila o ergonomické polštáře, které dokonale doplňují účinek matrace a zajišťují optimální podporu krční páteře. Správný polštář pomáhá udržet přirozené zakřivení krku a zabraňuje ranním bolestem hlavy a šíje – častým následkům náročného lyžování.
ZÍSKEJTE 10% SLEVU na celou kolekci Magnistretch – matrace i polštáře – platí do konce února 2026!
To je ideální příležitost pořídit si kvalitní pomůcku pro regeneraci, která vám bude sloužit nejen po lyžování, ale každý den v roce.