Studio zdravého spánku v Boskovicích
Cesta ke kvalitnímu odpočinku: Jak spát zdravěji a lépe
Třetinu života prospíme. Přesto výběru matrace nebo polštáře často věnujeme méně času než nákupu telefonu. Jaké chyby při spánku děláme nejčastěji a co můžeme změnit už dnes?
To nejdůležitější se děje, když spíte
Spánek není jen pouhým vypnutím našeho organismu po náročném dni. Je to komplexní proces regenerace, během kterého naše tělo dobíjí baterie, zpracovává zážitky a opravuje drobné fyzické deficity nahromaděné během bdění. Přesto tuto nejdůležitější část dne často podceňujeme. Kvalita našeho odpočinku je přitom přímo úměrná vybavení, na kterém každou noc odpočíváme.
Správná matrace, polštář, lůžkoviny, nejsou jen doplňky nábytku; jsou to klíčové nástroje naší dlouhodobé kondice.
„Sedí“ vám vaše postel?
Vybírat matraci a polštář pouze podle ceny nebo rychlého vyzkoušení v obchodě je častá chyba, která se pravidelně vrací v podobě nevhodného výběru a s tím spojených bolestí zad či krční páteře. Ideální matrace by měla kopírovat anatomii vaší páteře – měla by nabízet optimální oporu tam, kde je potřeba, a zároveň ulevit tlakovým bodům v oblasti ramen a kyčlí.
Během celého července máte nyní příležitost povýšit svůj spánek na novou úroveň díky letní akci na naší prodejně. Při nákupu zdravotních matrací Magniflex, získáte vhodný polštář zcela zdarma.
Jak přežít v posteli tropické noci?
S příchodem léta se ložnice často mění v přehřáté prostory, které brání hlubokému spánku. Základem úspěchu je udržet ložnici přes den zatemněnou a větrat pouze v noci nebo brzy ráno. Velmi důležitá je však také i správná volba materiálů, které používáme v posteli. Vsaďte na přírodní, prodyšné materiály, jako je bavlna či bambusové vlákno, které lépe odvádějí pot. Nebo speciální materiály, které dokáží regulovat tělesnou teplotu tak, že se tělo tolik nepřehřívá. Pokud je teplo i tak nesnesitelné, vyzkoušejte technický trik: krátký pobyt prostěradla či povlaku v mrazáku před spaním vám poskytne alespoň úvodní příjemné ochlazení pro snadné usnutí.
Zdravý start do života: Matrace pro malé spáče
Zdravý spánek je pro děti základem správného růstu a vývoje. Během spánku dochází k obnově energie, zpracování nových informací i uvolnění páteře, která je u dětí mnohem citlivější než u dospělých. Proto by měla být matrace pro dítě vždy vybírána s maximální pečlivostí – přizpůsobená jejich váze, ergonomicky správná a zdravotně nezávadná.
Matrace Magniflex splňují všechny tyto nároky: poskytují optimální oporu rostoucí páteři, pomáhají udržet správné držení těla a díky kvalitním materiálům chrání děti před alergeny.
Abychom rodiče motivovali vybírat pro své děti to nejlepší, připravili jsme na druhou polovinu měsíce srpna další slevovou akci – právě v období, kdy před začátkem školního roku často vybavují či mění dětem pokoje. Investice do kvalitní matrace pro vaše dítě je investicí do správného vývoje jeho páteře, která se vyplatí na dlouhé roky.
Ať už se rozhodnete využít probíhajících letních nabídek nebo jen začnete postupnými úpravami prostředí své ložnice, nejdůležitějším krokem je začít vnímat postel jako prostor, který si váš organismus zaslouží mít v té nejlepší možné kondici.